Mükemmeliyetçi çocuk: Hata yapma korkusuyla nasıl başa çıkılır?

Bazı çocuklar her şeyin kusursuz olmasını ister. Bir harf istediği gibi olmayınca sayfayı yırtar, sürekli siler, hata yapacağını düşündüğü işlere hiç başlamaz. Bu çocuklar genellikle çok yetenekli ve istekli olsalar da hata korkusu öğrenmelerini zorlaştırabilir.

İşaretler

• Yazarken sürekli silmek, sayfayı delmek
• Hata yapınca yoğun üzüntü ya da öfke
• “Yapamam” diyerek yeni işlere başlamamak
• İşi bitirmeyi çok uzatmak
• Övgüye rağmen kendi işini beğenmemek

Evde nasıl destek olabilirsiniz?

Hatayı normalleştirin

Kendi hatalarınızı rahatça gösterin: “Yemeği biraz yaktım, bir dahakine ateşi kısarım.” Hatanın öğrenmenin parçası olduğunu yaşayarak gösterin.

Süreci övün

“Ne kadar güzel olmuş” yerine “Ne kadar sabırla çalıştın” deyin. Çabayı övmek yazımızda örnek cümleler bulabilirsiniz.

“Yeterince iyi”yi tanıtın

Her işin kusursuz olması gerekmediğini konuşun. “Bu bir taslak, sadece fikirlerimizi yazıyoruz” gibi çerçeveler baskıyı azaltır.

Kalıcı olmayan araçlar

Yazı tahtası, kum tepsisi ya da kendiliğinden silinen mürekkepli defterler hatanın kalıcı olmadığını somut olarak gösterir. “Silinsin, bir daha deneriz” cümlesi mükemmeliyetçi çocuklar için çok rahatlatıcıdır.

Silgiyi bir süre kaldırın

Alıştırma sırasında silgiyi masadan kaldırıp “yanlışın üzerine tek çizgi çek, yanına tekrar yaz” kuralı koymak, sürekli silme döngüsünü kırabilir.

Ne zaman destek almalı?

Hata korkusu çocuğun günlük yaşamını, okula gitme isteğini ya da arkadaşlıklarını belirgin şekilde etkiliyorsa bir çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanından destek almak faydalı olabilir.